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    毕竟那么大的锻炼量，还有身高放在那，这没得说，一份辛苦一分美丽嘛。

    韩迪太白了，反而失分不少，而且肌肤的莹白没有夏兔那种运动的矫健色看起来细腻舒服。

    不过完美的黄金比例分割曲线能加分不少。

    张楚河暗暗打了一个八十分。

    但考虑到韩迪身材娇小，腰下面的肉却那么厚，那么大，甚至比夏兔还要吐出，还可以再加五分。

    默默欣赏着两人的秀丽风光，有吃着两人买回来的早餐。

    两辈子，张楚河第一次感觉，其实人生平平淡淡活着，每天看看风景才是让人最开心的事。

    就在这时，夏兔感应到张楚河的目光，转头看了一眼。

    瞬间，四目交汇到了一起。

    被抓个现行。

    张楚河赶紧低头错开眼神，这么偷窥小姨子，虽然自己心里并没有龌龊想法，只是抱着欣赏的态度，但这终究有些不太好啊。

    夏兔就没有这么多顾虑了，她并不讨厌刚才那种被窥视的感觉，而且心里，其实也是蛮喜欢的。

    自己心理确实有些毛病。

    这点，夏兔是知道的。

    于是夏兔没好气喊道：“你晚上在做贼啊，这么晚才起来。”

    张楚河干笑两声，回道：“晚上在看书。”

    说着，张楚河走了过去。

    夏兔看了看他的眼圈，说道：“看你都肾虚成什么样了，还熬夜。以后每天早上起来给我锻炼，听到了没有？”

    张楚河尴尬不已，说道：“姐，你眼圈也有点黑。”

    噗嗤。

    韩迪笑得站不住了。

    张楚河下意识瞄了一眼韩迪，而韩迪肤色本来就白，眼圈的黑更是特别明显。

    “你俩晚上在干吗？怎么都这么重黑眼圈。”

    噗！

    夏兔一脚已经踹到了张楚河身上，都是你害的，还在这里明知故问。

    韩迪也不依不饶，羞愤一拳锤了过来，这种难以启齿的事，还敢闻，不是这个混蛋乱摸，自己昨晚哪会那么难受。

    可怜张楚河无心一问，招来了两个人的拳打脚踢。

    又不能还手。

    只能结结实实被揍了一顿。

    不久，张楚河干脆把之前在群租房住时买的拼图泡沫板床垫拉了过来。

    三人光着脚，两个正对太阳，一个背对太阳，就这样站起了桩。

    说起来，夏兔教的东西其实很简单。

    就是在站桩的基础上，来提气归元。

    简单点说，就是站着马步，在保持起伏的同时，持续保持那种撒尿时憋住的感觉，提肛，收缩括约肌，并且保证正常呼吸。
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